Apprendre pour mieux se comprendre

Découvrez comment l'alimentation anti-inflammatoire réduit l'inflammation chronique. Aliments à privilégier, à éviter et alternatives scientifiquement prouvées.

Plan d'action concret pour citoyens et professionnels visant à augmenter la couverture des soins chiropratiques au Québec à court, moyen et long terme.

Exploration des scénarios de couverture publique des soins chiropratiques au Québec : avantages socioéconomiques, impact sur la santé et maximisation avec assurances.

Analyse du renversement de la pyramide alimentaire 2026, ce que dit vraiment la science sur protéines, gras saturés et aliments transformés.

Découvrez comment les chiropraticiens, avec leur formation de doctorat et leur capacité de diagnostic, peuvent alléger la crise du système de santé québécois.

Découvrez les suppléments les plus efficaces et pertinents, ceux à éviter, et le top 10 des nutriments essentiels à supplémenter pour optimiser votre santé.

Comprenez les impacts des commotions cérébrales, les temps de guérison et l'importance d'un suivi interdisciplinaire pour une récupération optimale.

Muscles clés à l'escalade selon EMG : fléchisseurs doigts, avant-bras, rotateurs coiffe. Blessures poulies A2 40 %. Entraînement antagoniste 2-3 fois par semaine. Quoi entraîner, relâcher.

clés natation EMG : pectoralis major, latissimus dorsi, deltoïdes. 30 000 rotations/semaine. Quoi entraîner, quoi relâcher prévenir blessures.

Muscles clés au hockey selon EMG : grand fessier, quadriceps, adducteurs. Ratio adduction/abduction 78 % vs 95 %. Blessures à la hanche et l'aine. Quoi entraîner et relâcher.