Performance mentale
Es-tu capable de donner le meilleur de toi-même sous pression, lorsque cela compte le plus ? Au fond, la performance mentale est la capacité de se concentrer sur ce qui est le plus important, au bon moment, tant à l’entraînement qu’en compétition.
Nous développons cette capacité en renforçant des compétences et des techniques qui nous rendent plus résilients et plus aptes à transformer les échecs en occasions d’apprentissage, et la pression en réussite. Voici quelques exemples de compétences fondamentales :
-fixer des objectifs -gérer ses émotions et son stress -se concentrer -recadrer ses pensées négatives -accepter -développer une communication efficace
Heureusement, ces compétences essentielles à la haute performance sont aussi celles qui favorisent le bien-être et l’épanouissement dans la vie quotidienne.
Book by Treatment
Liam Walke
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